Notice (8): Undefined variable: Link_HTML [APP/webroot/Template/GetLink.html, line 115]
タバコはしみやそばかすを引き起こす原因のひとつです。タバコはしみやそばかすだけではなく、美容にとって良いことはひとつもないと言っていいくらい害を与えるものです。タバコを吸うと血管が収縮して血行が悪くなり、メラニン色素の代謝に関係する体内にあるビタミンCを急激に消費させてしまいます（タバコ1本で約25mgのビタミンCを消費）。それが肌荒れやしみ・そばかすを引き起こす原因につながります。
最近では、かわいらしいパッケージや、フレーバーにこだわったタバコなど、女性をターゲットにした商品も増えていますが、若い女性の喫煙率の増加が、大きな問題となっています。働く女性が増えた現代において、気が紛れる、気持ちの切り替えができるといったことなども、若い女性の喫煙者を増やす原因になっているようですが、しみやそばかすのない美しい肌を目指すためにも、ここでもう一度、喫煙が自分の体にあたえるデメリットを考えてみましょう。
タバコはしみやそばかすといった美肌の大敵のみならず、歯の黄ばみや口臭、歯周病の原因になるなど、美容には害になるばかり。また、不妊や流産、早産の危険性も高まります。妊娠中、産後の喫煙は特に赤ちゃんの発達にも影響することがあるので注意が必要です。そして、タバコの害としていちばんこわいのが肺がんの危険性。女性の場合、非喫煙者に対する喫煙者の肺がんリスクは2.8倍にもなるといわれています。
大抵の人が喫煙は体に悪いことが分かっていますし、「できれば禁煙したい」と思っている人が多いのも事実ですが、実際に禁煙しようと思っても、依存性のあるタバコを精神力だけでやめようと思ってもなかなか難しいもの。でも、「喫煙は依存症」であり、その依存症から抜け出すための治療をする、と考えれば、禁煙は難しくないものかもしれません。
美容のために禁煙する場合は、禁煙後の自分の肌が素晴らしく美しくなっていることを想像したり、自分の理想像を手帳や鏡に貼っておくなどして、常にモチベーションを維持することも効果的。タバコをやめてきれいになった自分へのご褒美をあらかじめ決めておくのも良いでしょう。
しみやそばかすのない美肌を目指すために、まずは一日、一週間から、少しずつタバコのない生活を始めてみましょう。