遺伝により出来てしまうそばかすには有効薬はないとされていますが、一般的には大人になるにつれて薄くなるようです。ただし、年中紫外線の浴び過ぎやスキンケアをおこたってしまったり、スキンケア方法を間違えたりしていると、そばかすは濃くなり増加してしまいますので、日頃からの心がけが必要です。
しみやそばかすの原因、紫外線には、長波長紫外線のＵＶＡと中波長紫外線のＵＶＢの２種類があります。波長が長いＵＶＡは、ＵＶＢの10倍の量があると言われていて、曇りの日も雨の日も寒い冬でも1年中降り注いでいます。
そのため、ＵＶＡは、生活紫外線と呼ばれていて、洗濯物を干したり、買い物に出かけたりなど、日常の生活をしているだけでも浴びてしまう紫外線です。
波長が長いＵＶＡは、真皮まで到達し、長く浴び続けていると、しわやたるみの原因になり、ＵＶＢは、波長が短いので、表皮にまでしか到達しませんが、非常に強い作用を表皮に及ぼし、しみやそばかすの原因になります。
しみやそばかすを予防し、目立たなくするには、まずＵＶＢを肌に当てないようにしなければいけません。紫外線のＵＶＢをカットするには、日焼け止めクリームを使用するのが有効です。
しみ、そばかすを防ぐには、「ＳＰＦ」の数値が高い日焼け止めクリームを使用するば良いことになりますが、効果が高い日焼け止めクリームは、紫外線が当たると、それ自体も酸化して肌を乾燥させるなどの悪影響を与えますので、しみや、そばかすを防ぐための日焼け止めクリームは、必要以上に強いものを使わないようにしましょう。
また、帽子や日傘を使用したり、長袖の服を着用するなど、なるべく肌を紫外線に当てないようにするとよいでしょう。最近は、紫外線対策用の帽子や日傘をはじめ、色々なグッズも見かけるようになりました。それらを上手に使って、紫外線対策をしてしみやそばかすを予防しましょう。
紫外線対策は１年中必要。月ごとの紫外線量は春先から徐々に増えつづけ、5月にピークに達し、最も紫外線量が増加
するのは午前9時から午後4時までの時間帯。その時間帯の外出には紫外線対策万全でお出かけしたいものですね。